血压长期居高不下怎么办照着这样做血压降降

　　摘要：苹果：含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。 血压长期居高不下怎么办？照着这样做，血压降降降！

　　现在生活越来越好，但是我们遇到的疾病也是在增多，高血压就是其中一种。高血压堪称 隐形杀手 ，它会慢慢破坏病人的心、脑、肾器官，然而出现心、肾功能损害甚至中风、心梗，导致残疾、死亡的后果。

　　俗话说， 民以食为天 ，古人把饮食比作 天 ，说明饮食是生命的第一需求，人之命脉也。在饮食上能吃出健康，吃走疾病，岂不快哉！

　　一：快速降血压最好的偏方

　　柠檬香菇酒

　　材料：香菇25克、柠檬1个、蜂蜜80毫升、白酒500毫升。

　　制作：将香菇、柠檬洗净晾干切片，放入白酒中密封7日后，拿出柠檬再浸泡7日，加入蜂蜜拌匀后即可饮用。

　　用法：日服2次，每次20毫升。

　　适用范围：健脾益胃，适用于高血压、高脂血等患者。

　　醋浸花生仁

　　材料：花生仁100克、,醋200毫升

　　制作：将花生仁用清水洗净，但要保留红衣，然后放入醋中浸泡7天。

　　用法：每晚脾前嚼服10颗，血压下降后可隔数日服1次。

　　通用范围：各种症型的高血患者。

　　二：降血压吃什么水果

　　苹果：含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。

　　西瓜：西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有，取西瓜翠衣9 12g，草决明9g煎汤代茶饮、疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药，西瓜有天然白虎汤之谓，故体质虚寒者不宜多食。

　　三：做什么可以降血压

　　梳头：用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到颈部，然后变弧形梳到耳上及耳后。这种梳头方法，可改善大脑血液供应，健脑爽神、降低血压。

　　弹脑：端坐椅上，两手掌心分别按两侧，用食指、中指、无名指轻轻弹击后脑部，自己可听到咚咚声响。每天弹10～20下，有解除疲劳，防头晕、治的作用。

　　扯耳：先左手绕头顶，以手指握住右耳尖，向上提拉14下，然后以右手绕过头顶，以手指握住左耳尖，向上提拉14下。可达到清火益智、舒心畅气、宁神安眠的效果。

　　四：降血压喝什么好

　　桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。

　　首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20- 0克，加水煎煮 0分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

　　茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果枚泡茶饮用。

　　玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次、每次25- 0克，在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

　　"分析临床五大一线降压药的功效情况，同时对高血压严重的合并症脑卒中风险进行评估，并提供预防和治疗的方案。该检测项目对临床高血压用药利尿剂、β阻滞剂、钙拮抗剂、ACEI和血管紧张素II受体拮抗剂相关的7个基因多态性位点进行检测分型，相关基因的不同分型将决定个体对不同药物的敏感性和毒副不良反应风险性，临床医生可以根据相关基因检测结果作为参考，在最短的时间内选择最适宜的药物，稳定控制血压，避免不必要