胃酸过多都是饮食不到导致

　　本文导读：胃酸过多是许多都市白领存在的问题，胃酸过多的原因有很多，饮食不当、压力过大、肠胃疾病都是导致肠胃问题的原因之一。胃酸过多的原因1 饮食不当。日常如果饮食不当，吃了一些太多于酸辣、生冷、甜咸以及太烫等食 胃酸过多是许多都市白领存在的问题，胃酸过多的原因有很多，饮食不当、压力过大、肠胃疾病都是导致肠胃问题的原因之一。

　　胃酸过多的原因

　　1.饮食不当。日常如果饮食不当，吃了一些太多于酸辣、生冷、甜咸以及太烫等食物，那么会导致身体中的胃酸出现分泌增加，问题比较严重就会变成胃酸过多的情况。

　　2.精神压力过大。如果精神压力太大或者是太过于紧张，另外精神过于疲倦并且情绪不好的时候，大脑皮质的功能也会受到影响出现紊乱，这就不能够很好的管理胃酸分泌的神经，导致胃酸出现分泌过多或者是太少的情况，影响身体健康。

　　.肠胃疾病。专家还告诉我们，如果身体患有一些肠胃疾病，例如胃炎、胆囊炎以及十二指肠溃疡等，那么也会导致身体中出现胃酸突然增多的情况。

　　胃酸过多的危害

　　1.引发慢性胃炎：胃酸增加，胃黏膜受损，就会出现水肿、出血，引发慢性胃炎。

　　2.引发胃溃疡：胃酸的过多会导致胃黏膜被胃酸给消化腐蚀掉，造成胃、肠的穿孔（就是我们常说的胃肠溃疡）。

　　.引发反流性食道炎：主要是由胃内容物反流入食管，刺激食管黏膜而引起的炎症。

　　4.引发十二指肠溃疡：胃酸过多在胃内发生腐蚀作用，会出现吞酸，反胃，吐酸的现象，甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果，是不可忽略的。

　　胃酸过多的饮食禁忌

　　1.冰冻和过热饮食。饮食温度适中，饮茶、汤不宜过热。

　　2.吃多量味精、酸辣及过咸的食物。饮食中以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。

　　.吃太荤、太油和煎炸的食物。饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。

　　4.饮食没有节制。宜少吃多餐，避免饥饿疼痛，若疼痛时，可吃一两块苏打饼干。

　　5.饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。

　　6.忌用强烈刺激胃酸分泌的食品和调味品，如浓肉汤、肉汁、味精、黑胡椒、丁香、辣椒等香料，咖啡、浓茶、烟酒。食品不宜过分味鲜、过冷、过热、过哽、过酸、过咸。

　　胃酸过多，主要的原因还是饮食不当导致，因此，要预防胃酸过多，最主要的还是要三餐按时进行。