夏季开车需警惕疲劳驾驶要不得

　　本文导读：随着生活水平的提高，很多家庭都有了闲钱购置一辆小汽车，虽然方便了不少，但开车的危险性也相当高。特别是在炎热的夏季，疲劳驾驶很容易导致车祸的发生。 随着生活水平的提高，很多家庭都有了闲钱购置一辆小汽车，虽然方便了不少，但开车的危险性也相当高。特别是在炎热的夏季，疲劳驾驶很容易导致车祸的发生。

　　个疲劳时段

　　1、午间时分

　　上午11时至下午1时，经过上午的劳累，人的大脑神经已趋疲劳，反应灵敏度减弱。很多的哥每天只吃早、晚两顿饭，中午腹中空空，手脚疲软，极易出现意外。而午餐后人体内大量血液作用于胃肠等消化器官，脑部供血相对减少，因此会出现短暂的困倦感和注意力分散。

　　2、黄昏时分

　　据不完全统计，下午5时至7时发生的交通事故约占全部事故的1/4，因此尤须小心。经过一天的劳顿后，会出现眼干、喉燥、头晕目眩、耳鸣、出虚汗、打呵欠等一系列疲倦症状。

　　、午夜时分

　　午夜1时至凌晨 时，此时称为休眠状态，这段时间人的生理节律处于大脑反应迟钝、血压降低、手足血管神经僵硬麻痹的状态，由于极度疲劳，心脏功能不好的人还容易诱发心脏骤停、心肌梗塞和脑血栓等，这些都潜伏着交通事故的危机。

　　如何预防夏季疲劳

　　1、座椅高低适中：座椅过高，驾驶时驾驶员容易驼背，即使保持挺直姿态，也会显得僵硬，不方便操作。

　　2、座椅前后恰当：前脚掌踩在离合踏板上，完全踩死时，整条腿仍要保持一定的弯曲度，这样事故发生时可以有缓冲空间，同时也可减轻腿部疲劳。

　　、身体与方向盘有一定距离：身体与方向盘较好的距离是，当手臂伸直时，手腕恰好可以搭在方向盘正上方轮辐上。

　　4、座椅可稍微向后倾斜：这可让身体在驾车时保持平衡，缓解颈部与背部压力。对于没有腰部支撑功能的车辆，可以在背部与座椅空隙处加个腰垫，长途驾驶感觉更舒适。

　　5、多休息：对于长途驾驶来说，每两个小时就要主动靠边停下来，下车休息10到15分钟，眼睛向远处看看，扭动扭动身体，放松放松脚踝。

　　6、多注意饮食调剂：饮食也是一个很重要的方面，我们知道有的食物具有安眠、催神作用，在驾驶之前就应该避免食用，如：牛奶、香蕉、肥肉及含酒精类食物！

　　7、行车时多通风：在驾驶过程中已经感觉困乏时，还可以打开车窗通通风，放不同风格的音乐，嚼嚼口香糖，涂抹风油精（体神香露效果更好，防疲劳驾驶必备品，本人一直在使用，效果显著）犯困时涂一些在人中穴上然后深呼吸，可保持大脑清醒，减轻疲劳。在不影响安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛尽量向远处看，总是盯着中心线易让视觉疲劳。

　　8、控制速度：高速行驶时易使驾驶员神经紧张，在不影响交通的情况下，以略低于正常速度行驶可减轻精神压力，降低疲劳。同时，行驶时尽量减少超车，减少紧急制动等动作，也可减轻疲劳。

　　夏季开车注意事项

　　1.不要随便戴墨镜。夏季由于阳光刺眼，戴墨镜可以阻挡一部分阳光，但是有些近视人不宜带墨镜，以免影响开车视线。而且要注意选择质量好些的墨镜，避免透光率查带来开车隐患。

　　2.车辆内部放的东西要注意，像打火机、小罐喷漆、空气清新剂、除胶剂等都不能放到车内，以免高温直晒膨胀发生燃烧、爆炸等危险。

　　.正确使用空调。夏季开车都会用空调，但是不要错误使用，刚进入暴晒的车内，不要立即开空调，应该开窗通风后，再打开空调。马上停车了，提前 分钟关闭空调比较节能。

　　4.经常检查车辆轮胎，避免爆胎等危险。车辆长时间在高温下行驶，如果轮胎老化严重，或者有鼓包等情况，就非常容易出现爆胎的危险。所以要加强轮胎保养，经常检查胎压及轮胎花纹磨损程度，发现轮胎损伤要及时修补或更换。