如何快速丰胸辣妈丰胸妙招丰胸相关

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　　一、胸背的拉伸运动　　好像要把肩胛骨往中央拉靠一般。　　 如何快速丰胸　　动作　　1.掌心相对，两手往斜上方伸直。　　2.再弯曲两手肘，拉到肩膀后方，然后，慢慢恢复到原来姿势。　　3.保持步骤2拉到后方的状态，再稍往后拉，放松力量，复原。　　塑身魔效　　锻炼胸部肌肉，预防和改善授乳造成的胸部下垂现象。 如何快速丰胸　　二、双臂拉展丰胸运动　　动作　　1.双脚一前一后岔开，站立在运动安全垫上，双手向上伸直，手肘勿弯曲，手心朝内，双眼注视前方，吸气。　　2.双手伸直向前，双眼注视两手掌间，脊椎曾受伤及骨质密度低的人穿整脊消腹带能达到整脊提气瘦腰的效果。　　3.双手往大腿两侧及身体后方移动，吸气。双眼往上看，下巴抬高，到此为一次完整动作，请做12~16圈。　　4.挺胸两手合握置于背后。　　5.将合握的两手向后上方抬升，能够感到胸部肌肉很舒服的拉展时，就请停止。暂时保持在此状态下。　　塑身魔效　　充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。　　寄语：只要坚持运动健身，即使生完宝宝S型曲线一样不减当年！