由于海带中包含的热量很低

韩国MM瘦身 韩国最hot的减肥食谱【图】

点击图片进入下一页　　海带　　海带在韩国人心里有不可替代的重要位置，上至女性坐月子、下至普通过生日几乎都少不了它。由于海带中包含的热量很低，胶质和矿物质都非常高，所以多吃也不用担心发胖的问题，是女性较为理想的健康食品。　　粥　　粥品也是韩国很热门的养生食物之一，在韩国的街市上，一般都会将添加有海鲜肉丝、蔬菜、杏仁、松子等食材的粥品上街出售，这些粥能起到帮助消化、增加食欲的作用，对胃口不好或身体不适的人群有很好的帮助，而其中的荞麦粥还被称作大肠清道夫，对减肥的效果极佳。点击图片进入下一页　　白菜　　白菜也是韩国人日常生活中很重要的食材。由于其含有90%的植物纤维，被人体食用后能够促进肠胃的蠕动，促进身体消化系统的健康，所以韩国人在吃火锅的时候，一定会加一点白菜进去，对减肥也是很好的。