产后的女性朋友会出现很多的身体不适

摘要：产后的女性朋友会出现很多的身体不适，如脱发就是常见的一种情况，给女性朋友的生活、美观都带来了极大的危害。那么，产后脱发吃什么好？中医介绍，产后脱发最好吃一些黑色食物以及药膳，下面我们就为大家介绍一下，产后脱发吃什么好。

妊娠期间，孕妇分泌的雌激素也较平时增加。这样一来，头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢，大量的头发 超期服役 。之后，体内雌激素水平恢复正常，那些 超期服役 的头发便会纷纷 退役 ，于是就出现了产后脱发。此外，产后脱发还与因素相关，有的新妈妈因受到了其他不良的精神刺激，大脑皮层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头发血管的神经失调，使头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。有些妇女在饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求。产后哺乳期，又挑食、偏食，造成营养不良，头发也容易折断、脱落。

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产后脱发吃什么好？

1、枸杞黑芝麻粥

材料：黑芝麻 0克，粳米100克，枸杞子10克。

功效：以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

2、芝麻海带糕

材料：白芝麻100克，海带末500克。

制作方法：将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

、首乌猪脑汤

材料： 00克，核桃仁 0克，猪脑1个。

制作方法：将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。

功效：此方适用于肾虚脱发的患者。

产后脱发吃什么好？

4、生发黑豆

材料：黑豆500克，加水1000毫升。

制作方法：

1、以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。

2、然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。

功效：每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉洗净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

5、枸杞黑豆炖羊肉

材料：枸杞子20克，黑豆 0克，羊肉150克，姜、盐适量。

制作方法：先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

产后脱发的外用方法

将生芝麻少许(40～100克)与淘米水(2500～ 500克)共煎至刚沸腾，稍冷却，隔天洗发一次，待头发干后1小时再用清水冲洗。

产后脱发是常见的一种情况，我们女性朋友一定要做好预防。上述为各位产后脱发的产妇介绍了产后脱发吃什么好。产后要保持心情舒畅，注意饮食的平衡，多吃一些富含蛋白质的食物，可以避免产后脱发的发生。

养血祛风，益肾填精。用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发，症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒；斑秃、全秃、脱脂性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。

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