现在很多人特意到山上等地方来接山泉水

一、喝 千滚水 易中毒

有些地方，自来水本身的矿物质含量就比较高，水烧时间长了，水蒸气蒸发以后，水里的矿物元素就浓缩了，自来水也就不合格了。还有，自来水都是用氯来消毒的，水中的一些有机污染物，一旦跟氯结合，它会形成一种消毒副产物，属于A类物，烧的时间越长，消毒副产物的产生量就越高。

加热时间多长为宜呢？一般来讲，除了有芽孢的那种菌，其他细菌病毒在80度左右就死了。

二、并不是所有的山泉水都能喝

现在很多人特意到山上等地方来接山泉水。但是，并不是所有的矿泉水都适合饮用。作为饮用天然矿泉水，国家有严格的限制标准，水中的有毒有害金属或其他矿物质不能超标。水里的矿物质比例也很关键，有的山泉水喝起来有甘甜感，就是因为矿物质比例合适。

三、早晨别自来水一拧开就喝

自来水刚刚出厂的话，是没有问题的。但是在运输过程中，存在着管道、水塔、水箱等二次污染的问题。为什么说早上起来后刚拧开的自来水不能喝呢？这是因为经

过一夜的时间，自来水在管道中容易滋生细菌，所以，晨起后，先打开水龙头放掉5分钟左右的水，再流过来的水就相对比较干净。放掉的这部分也不要浪费，洗脸

或是打扫卫生什么的给用掉。

益气固表，健中醒脾。用于脾肺气虚所致的神倦纳呆，面黄肌瘦，烦躁不宁，表虚自汗，容易感冒。