女性朋友经常的会遇到痛经的问题减肥

摘要：女性朋友经常的会遇到痛经的问题，每一次的痛经都会给女性朋友带来比较大的痛苦，很多的女性都在积极的寻找治疗痛经的方法，艾灸是可以治疗痛经的，一起了解一下吧! 如何治疗痛经：

主穴：

关元在脐下 寸，腹中线上，仰卧取穴。取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。

气海在下腹部正中线上，当脐下1.5寸处。

三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上 寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。

配穴：次髎、中髎、天枢、归来、曲骨。

治疗时，病人首先选取仰卧位，点燃艾条，在距离穴位约2公分的空中熏烤以局部皮肤有灼热感为度。然后改俯卧位，同法灸治背面的次髎或中髎穴。每天进行一次。

穴位的选取，一般主穴每天使用。但配穴可每天轮换选取2～ 个。

选择治疗时间一般在来潮前数日开始，到月经干净后数日。

艾灸治痛经是通过艾叶的特有气味与温热的刺激，来调整体内机能，达到缓解子宫肌肉反射性痉挛、解痉活血通络止痛的目的。这就是中医所说的 通则不痛，痛则不通 。

中医其他的方法

一、热敷法

如果女性朋友发生痛经的时候，可以用热水袋敷肚子，会减少痛感，这种方法就是通过一些外在的东西，让身体在一定的程度上能够减轻疼痛感。比如，有很多女性朋友都知道用热水袋敷肚子，这种热敷的方法特别有效的减轻了身体的痛感。

适用人群：痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人。

对应疗法：女性朋友可以多用热水洗浴，对于改善痛经有一定的效果，这类人可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果。但月经期间并不适合盆浴，所以此时可以拇指按压脐下二横指之部位(此为中极穴)，一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经。

二、运动疗法

1、加强体育锻炼：女性朋友应该积极的锻炼身体，因为体虚也是痛经的原因，提高身体素质，可以减少痛经的发生，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。

2、练习瑜伽操：还有就是瑜伽也是可以能够缓解痛经的疼痛的，有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。

上面的内容各位都已经了解了吗?对于痛经应该很多的女性朋友都经历过，都知道发生痛经是非常折磨人的，所以我们更加需要了解痛苦的解决办法，希望各位都可以摆脱痛经的困扰。

温肾健脾，活血调经。用于脾肾阳虚，淤血阻滞所致的月经不调、闭经、痛经、不孕，症见月经后错，经水量少，有血块，行经小腹冷痛。经水日久不行，就不受孕，腰膝冷痛。

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