午餐应该这样吃才能健康减肥图

午餐应该这样吃才能健康减肥！【图】

点击图片进入下一页　　那么，午餐该如何吃?多吃新鲜蔬菜，少吃油腻。豆制品是优质植物蛋白质的来源，是午餐的首选。油菜等新鲜蔬菜可促进豆制品中的微量元素吸收。在选择荤菜时，也要尽量点较清淡的，宫爆鸡丁就不像其他肉类含较多脂肪，同时还富含钙、镁、铁等元素。白米饭，可以满足大脑和肌肉正常工作所需的糖分。点击图片进入下一页　　饭后水果是最适合的选择。饮料最好选择茶等碱性饮料，可以中和鱼肉等酸性食物，达到酸碱平衡。同时又富含抗氧化物质，可以清除体内垃圾。

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