饭前养胃要注意四不宜

饭前养胃要注意四不宜，你中招了吗？

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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日常生活中，我们经常说饭后不宜怎么样，对身体不好。那你知道饭前，有些不宜吗？

饭前饮食要养胃，注意四不宜，你注意到了吗？

饭前半小时内不宜喝太多水

如果在吃饭前饮水，将会冲淡、稀释唾液和胃液，减弱蛋白酶的活力，对消化吸收产生不利影响。因此，饭前半个小时不宜喝太多水水。如果在饭前口渴得厉害，可以少喝点开水或热汤，休息片刻再进餐。

不宜在饭前吃西瓜

特别是对孩子、孕妇和乳母而言，因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，饭前吃西瓜会影响食物的消化吸收

，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

饭前半个小时内不宜饮浓茶