黄鱼糯米粥DG

黄鱼糯米粥

材料：糯米100克，黄花鱼肉150克，皮蛋2个，胡椒粉、葱姜末、盐、火腿末、猪油各少许

黄鱼糯米粥的做法

1．将黄花鱼肉切成小块。皮蛋去壳，切成小粒。

2．将洗净的糯米入开水锅加皮蛋煮粥，待米粒煮至开花时加入黄花鱼肉丁、盐、葱姜末、火腿末、猪油同煮粥，吃时调入胡椒粉拌匀即可。

养生功效：开胃益气，填精益髓。适合消化性溃疡、再生障碍性贫血、脉管炎患者食用。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎

小提示

黄鱼和荞麦面不能一起吃:同食会影响消化

下期可考虑再次落于中低位鸡肉和糯米不能一起吃:同食会引起身体不适