冬天睡觉太冷怎么办中医按摩调理体寒

　　摘要：寒性体质是什么？中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。 具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。 那么寒性体质的症状有哪些呢？

　　症状：

　　1、上厕所时有残尿感，尿量很少。

　　2、排尿困难，下腹部有抵抗感。

　　、体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务。

　　4、身体寒冷。

　　5、到了秋天、冬天就冷得睡不着。

　　6、下肢特别寒冷。

　　7、易上火、头晕、口渴。

　　8、一到傍晚，脚就有些肿胀。

　　9、长时间站立后，脚部感觉像木头一样。

　　10、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。

　　11、晚上常往厕所跑。

　　体寒怎么调理？可按三个穴位：

　　命门穴

　　在第二棘突下，为元气之根本、生命之门户，故名命门。命门之火衰微，则寒邪易侵袭人体，出现畏寒、等症状，因此，命门穴为壮阳散寒的常用穴位。

　　操作方法

　　擦法（用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位，进行直线来回摩擦）治疗，以透热为度，每日次。

　　神阙穴

　　肚脐中，脐乃 先天之结蒂，后天之气舍 ，是之本，元气归藏之根，可鼓舞一身之阳气，具有温通阳气、散寒通络的作用。

　　操作方法

　　两手搓热后，两手重叠，一手掌心对准并贴在神阙穴上，每次分钟，每日1次。

　　关元穴

　　位于腹正中线上，脐下 寸处，它是人身阴阳元气交关之处，并且能大补元阳，故名关元。关元穴具有温肾、散寒、益气的作用，是治疗真阳不足、衰、寒凝血结、阴寒内积的常用穴位。

　　操作方法

　　擦法，以透热为度，每日次。

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