白炒墨鱼卷健康功效蹭飞

白炒墨鱼卷健康功效：

墨鱼：补心、滋阴、护肝土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材

白炒墨鱼卷用料：墨鱼适量 土豆适量 青椒适量 胡萝卜适量 盐适量 味精适量 蒜适量 大葱适量 花生油适量 淀粉适量 胡椒粉适量

白炒墨鱼卷的家常做法：

1.先把墨鱼洗净。

2.剥去外皮和内脏。

3.切成十字花刀，切6×3厘米长条。

4.青椒去蒂、籽，洗净，切菱形，土豆去皮，切成片状，胡萝卜洗净，切成片。

部分苹果零售店获得?MacBook?数量将十分有限5.葱、蒜切成碎。

6.锅里放油，放入墨鱼滑炒一下。

7.盛出来备用。

8.另取一锅放油，放入葱、蒜末煸炒。

9.放入青椒、胡萝卜、土豆片翻炒。

10.放入盐翻炒。

11.放入高汤翻炒。

12.放入墨鱼翻炒。

13.放入胡椒粉、水淀粉翻炒。

14.放入味精，翻炒均匀即可。

15.盛入盘中，即可享用。用看这道菜做法