现在很多女性都会苦恼自己脸上都有很多的物业

现在很多女性都会苦恼自己脸上都有很多的斑点，影响了自己的形象，也尝试了很多方法，但就是没有效果。下面要给大家介绍4种食物，它们可是有祛斑美容的神奇效果的哦!赶紧去看看。

现在很多女性都会苦恼自己脸上都有很多的斑点，影响了自己的形象，也尝试了很多方法，但就是没有效果。下面要给大家介绍4种食物，它们可是有祛斑美容的神奇效果的哦!赶紧去看看。

一、黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

二、黑木耳红枣汤

提高自身国力的角度加以解决。 取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。