吃得多不长肉怎么回事

　　吃得多不长肉怎么回事？

　　现代社会当中，肥胖是一个非常凸显的问题，主要就是现代社会人们吃的好了，营养吸收也变得好了起来，这时候身体自然容易堆积一些脂肪，又缺乏足够的运动，才会导致肥胖。不过也有一些女孩子，不论怎么吃都不会胖，同样是大鱼大肉，这就让人很不理解。那么，吃得多不长肉怎么回事?

　　有人干吃不长肉，有的人却喝杯凉水都长肉，这是为什么呢?

　　中医学认为，吃得多不长肉可能是气虚，当然具体情况还得具体分析。

　　对于爱美的女性朋友来说，倒是特别希望出现吃啥都不长肉的情况。可对于干吃不胖的人，依其表现的情况要分开对待。

　　有些饭量很大但身材一直偏瘦，日 常生活中，精力很充沛，干什么都劲头十足，体检时候也很健康的人，就不必为体形偏瘦而烦恼。

　　而另外一些人，体形偏瘦，食欲饭量都很不错，但伴有容易疲劳、乏力、精神不振等症状，就需要注意下了。

　　这类人员虽然体检什么都正常，但还是得进行 一些调理。

　　中医认为，一个人长期容易疲劳、乏力、精神不振还经常爱出汗、感冒等，常是气虚体质的体现。这类人虽然吃的不少，但由于脾胃功能处在一个相对虚弱的状态，就会导致消化吸收方面的问题，结果造成即使吃得再多再好，也不长肉的情况。

　　这类人应该通过调整平日的生活作息、饮食习惯来改善气虚的状态。平日工作休息要有规律，要保持充足的睡眠，不要过于劳累，最好每天中午睡一小会，以回复精力;运动锻炼不要太剧烈，适宜做些缓和的有氧运动;应该经常使用具有益气健脾作用的食物，如白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆等。对于生罗卜耗气的食物少吃一些。