按摩耳朵可抑制食欲减租

按摩耳朵可抑制食欲减租

精神焦虑以及荷尔蒙的分泌异常，和自律神经也有很大的关系，因此，经常刺激耳朵也是让身体感到温暖的方法之

?　　精神焦虑以及荷尔蒙的分泌异常，和自律神经也有很大的关系，因此，经常刺激耳朵也是让身体感到温暖的方法之一。　　全身的按摩虽然很重要，但是如经常用手轻轻地按摩耳朵，也可以得到跟按摩全身一样的效果。接下来

，就为各位介绍几种可以调节自律神经的运作，使新陈代谢活拨的简单耳朵按摩动作。　　请照着我们所说的要领，试着做看看。　　1.将手掌摩热，覆盖在两耳上，前旭日东升回地动个20次左右。2.大拇指放在耳垂后，食指放入耳朵中，在耳朵洞中来回地打转儿20次。3.用大拇指和食指，从耳朵上部到耳垂，轻轻地搓揉。4.将耳朵从外侧往前侧倒，轻轻地拉扯耳垂。5.再一次，轻轻的按摩耳洞、耳朵外侧、耳垂、耳朵洞上方的凹处，用食指轻轻的压一压。　　容易胖的人，就是因为脑部的摄食中枢，很难将「吃饱了」的这种讯息传达出来，造成不断地吃，因而吃得太多。这时刺激耳朵的穴道，也是一种改进的方法。　　耳朵的穴道，就如图上所示，也就是胃点(大约在耳朵中央)和饥点(耳朵穴道的前方)二点。这二点，可以用牙签，轻轻的压挤，如此可以调节自律神经，使摄食中枢的运作回复正常，就比较容易瘦下去。经常会不知不觉吃太多的人，可以借着每天刺激穴道的动作，改变吃太多的习惯，请一定要试试看。　　另外，很重要的一点，请大家要了解，耳朵穴道的刺激，只是可以抑制旺盛食欲而已。千万不要认为这样就一定会瘦。