立秋养生仍当防暑

　　立秋养生仍当防暑

　　立秋后应密切关注天气预报，当心秋老虎，小心中暑。 为了预防中暑，专家建议人们保证睡眠，注意补充水分，多吃新鲜水果蔬菜，不要长时间待在空调房间，以免室内外温差过大引起热伤风。 老年人在立秋时节容易发生心脑血管意外，所以要特别注意防暑降温。 据《素问脏气法时论》：肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泄之。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等辛味之物，适当多食酸味果蔬以助养肺。立秋养生仍当防暑的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱