草莓的几大保健功效

　　【导读】眼下正是草莓销售旺季，而草莓有什么保健功效呢，下面为您总结了草莓的几大保健功效，希望草莓的几大保健功效能对您有所帮助。

　　的几大保健功效

　　1.抗癌

　　草莓富含维生素C等营养物质，有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青素和栎精。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动。

　　2.护心

　　哈佛大学公共卫生学院一项新研究发现，经常吃草莓有助于降低血脂和血管炎症危险。草莓中还含有有益心脏健康的叶酸。多项研究发现，体内叶酸水平低的人得致命冠心病危险会增加。

　　.助消化

　　1杯草莓（约合150克）的膳食纤维含量可满足成年人日推荐量的15%.膳食纤维有益消化及改善消化道健康。

　　4.护眼

　　《眼科学档案》杂志刊登一项研究发现，每天吃 -5份草莓（每份80克）可以使老年黄斑病变危险降低 6%.

　　草莓的几大保健功效

　　5.护关节

　　《风湿病年鉴》杂志刊登一项研究发现，大量摄入富含维生素C食物的人罹患多发性关节炎的危险降低 倍。

　　6.护脑

　　美国农业部抗衰老人体营养研究中心最新研究表明，草莓可以防止与年龄有关的认知能力衰退。

　　7.洁齿

　　将1个草莓捣碎加半茶匙烘焙苏打搅成糊状，将混合物涂抹在牙齿上，保持5分钟，然后漱口刷牙，并用牙线清洁牙缝。混合物中的苹果酸有助于去除牙齿色斑，让牙齿更洁白。

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