【食疗药膳】这款银莲百合杞子糖水，甜甜润润、清心除烦

摘要：气阴两虚、且阴虚较重，久咳、干咳，咽喉干痒不爽者尤其适宜。脾虚者可加半片生姜一同炖服，减少慢炖的时间，以制凉润之性。

材料

银耳50克，莲子、百合各25克，10克，陈皮一小片，冰糖适量。

做法

1、银耳用水浸泡约10分钟，洗净；2、莲子、百合热水浸泡约半小时，洗净； 、将银耳、莲子、百合、陈皮一起下锅，武火隔水炖约半小时，改小火慢炖 ~4小时；4、加入枸杞，冰糖，10分钟后保温即可。

功效

滋阴润肺，生津止咳，清心除烦。

适宜人群

气阴两虚、且较重，久咳、，干痒不爽者尤其适宜。者可加半片生姜一同炖服，减少慢炖的时间，以制凉润之性。

养阴润肺，清心安神。用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。

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