千万不能错过的健康秘笈

千万不能错过的健康秘笈！三伏灸的秘密和穴位大全

冬天易生病？鼻咽炎、流感、哮喘、胃肠病等。其实这和夏天阳气耗损有关,如久吹空调、冰饮、冷水澡等都会造成你下个冬季的不适或疾病,因此夏季充实阳气、强壮正气很重要!

中医冬病夏治利用夏季气候炎热、人体阳气最旺盛的条件，用特定治疗法治病。

三伏灸就是冬病夏治方法之一。

而三伏是初伏、中伏和末伏的统称，每年出现在阳历7月中旬到8月中旬，是一年中天气最热，阳气最盛的阶段。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。

2017年三伏时间表

头伏7月12日~7月21日

中伏7月22日~8月10日

末伏8月11日~8月20日

三伏灸的功效

延年益寿

元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。

身心舒畅

艾灸充盈元气阳气，三伏灸使得人们觉得无论天气多炎热，身心却舒畅无比。

解暑祛湿

艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热环境里不闷热，不烦躁。

修身养性

夏季艾灸，人体正处于散发的时令，天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外。

最适合冬病夏治的六种病症

空调病

炎炎夏季，室内室外冷热交替，温差极大，很容易引发感冒及周身酸痛，这种情况以肩颈部最常见。

保健方法：艾灸温阳法

取穴：大椎穴

作用：温阳散寒。

暑湿症

中医所说的暑湿症，一般不会出现高热，仅有低热，常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状，出汗而热不退，口干却不想喝水，有些还会出现呕吐或腹泻等症状。

保健方法：艾灸祛湿法

取穴：足三里、阴陵泉、中脘、神阙

作用：温中散寒，健脾利湿，止呕止痛。

咳喘

慢性咳喘患者如有痰多清稀，面色白，舌淡苔白腻，或滑腻苔，或伴有打喷嚏、流清鼻涕，遇冷则咳嗽哮喘加重，怕冷者，也可以在夏至时做艾灸来进行治疗。

保健方法：艾灸温肺法

取穴：肺俞穴

作用：温肺止咳，化痰平喘。

皮肤病

夏季湿气重，是微生物等活动频繁的季节，细菌、真菌、蚊虫、螨虫活动能力增加，故皮肤病成为高发疾病。

保健方法：艾灸止痒法

取穴：曲池、合谷、血海、委中

作用：疏风止痒，温阳利湿。

慢性病

夏季腹泻的病因多为贪凉太过或饮食不洁，导致寒湿或湿热内生，从而诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等发生。

保健方法：艾灸温阳法

取穴：足三里、天枢、神阙、中脘

作用：温补脾肾，散寒止泻。

宫寒

女性每到经期就怕凉、痛经，总感觉小腹凉凉的，或者宫寒不孕，伴有性欲冷淡、月经后错、稀发，经量少，经色暗，腰部冷痛，可趁夏至阳气旺盛时艾灸，温阳补气。

保健方法：艾灸温宫法

取穴：关元、肾俞、三阴交、血海

作用：温补肾阳，温宫散寒。

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