脸上着了“火”，六个食物来救火！

摘要：杏仁含有丰富的脂肪油、维他命A、维他命E及矿物质，都是对美容有益的营养成分。维他命E是保养皮肤的秘密武器，它能使指甲变得坚韧而富有光泽，同时维他命E也有抗衰老，提高免疫力等作用。

在春天这个季节，气候变化的厉害，人们也更容易出现烦躁、急躁、亢奋等情绪，因此，春季要尤其注意防 躁 。这个季节尤其不能熬夜，熬夜不仅皮肤会变差，还时不时爆出痘痘！那么有什么方法能快速消痘呢？下面6种食物来帮你。

1

杏仁

杏仁含有丰富的油、维他命A、维他命E及矿物质，都是对美容有益的营养成分。维他命E是保养皮肤的秘密武器，它能使指甲变得坚韧而富有光泽，同时维他命E也有抗衰老，提高免疫力等作用。

2

地瓜

地瓜是极具营养的食物，含有丰富 胡萝卜素，可以强化皮肤的再生能力，具有消炎抗痘的功效。

所以，如果最近压力大、熬夜多的你，脸上又有长痘的苗头时，多吃地瓜说不定可以抑制脸上灾情喔!

莲藕

坊间有 荷莲一身宝，秋藕最补人 的说法。在上火长痘的春天也得把它搬出来救救脸上的 火 了。

认为莲藕有清热凉血和通便利尿的作用，在上火长痘的时期能加速体内废物排出以净化血液，对因血热而长 痘痘 的患者，或因虚弱以至面无血色的女性，功效尤其显著。

4

蒲公英茶

蒲公英全草有护肤和抗菌的成分，取适量的蒲公英，开水直接冲泡2 5分钟后饮用，有良好的防皱抗衰、和抑制青春痘等护肤的美颜作用。

5

牛蒡

牛蒡茶最先风靡日本和台湾人。原产于中国，后来传入日本，被日本人奉为蔬菜之王。

牛蒡味道甘甜，最为人称道的便是其通便功效，它所含的大量膳食纤维，能改善便秘有着显著的作用。在吃法上既可以牛蒡煲水后当茶喝，亦可素炒牛蒡根丝热吃。虽然牛蒡性温，不过脾虚容易腹泻者仍要慎服。

6

芦笋

芦笋是现在很受大伙儿喜爱的食材，它所含的天门冬素还是肾脏有效的排毒清洁剂，可以帮助身体加速排毒。

此外，春季饮食应当少酸多甜，选择自己喜欢的食物排毒祛痘的同时，还要注意饮食禁忌，降火祛痘其实没那么难。

消炎，解毒。用于支气管炎，肺炎，扁桃体炎，腮腺炎，乳腺炎，蜂窝组织炎。

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