女人每天喝这些，不出一个月，皮肤嫩到滴出水！别用面膜啦

摘要：大枣红糖姜水养成良好的习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药!将枣片和姜片放在煮锅中，将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用。   都说女人是水做的，其实一点不假。水分对于女人来说可太重要了，水分多少直接决定了女人的皮肤年龄。入冬了，如何科学合理补水是每个女人都应该知道的常识！这些补水养颜的饮品，比什么补水产品都有用。

女人每天喝这些，不出一个月，皮肤嫩到滴出水！别用面膜啦...  养颜补水又好吃 当归蛋  (一星期喝1 2次，对面色发黄，不调，月经稀少特别有用~)  食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖 0g   1)把所有材料准备好。  2)当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。  )当归切成薄片。  4)把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。  5)鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。  6)取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。  7)把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。  8)加入红糖，煮至糖溶即可。  9)晾至温热，即可开吃。  大枣红糖姜水  (养成良好的习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药!)  食材：大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量   1)将大枣泡在水中，用牙刷将枣仔细的刷洗干净，特别是枣皮缝隙中的尘土  2)将洗好的枣切成片  )生姜洗净后切成片  4)将枣片和姜片放在煮锅中  5)加入适量水先浸泡10分钟左右  6)开火将水煮至沸腾  7)加入红糖  8)继续小火熬煮  9)将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用  补血系列  当归羊肉汤  食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量   1)把所有材料准备好。  2)羊排洗干净，切成块。  )放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。  4)取出备用。  5)姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。  6)把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5 2小时即可。  红枣当归蛋  (大姨妈来的时候不要喝~有条件的话再加点黑豆，效果会更好，经常痛到打滚的妹子赶紧试试吧)  食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋 个、红糖适量   1)准备好材料  2)锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂  )煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内  4)将当归和黄芪放入锅中，加 大碗水煮沸  5)转小火，加入红枣  6)放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟  7)加入红糖，煮三四分钟即可   乌鸡汤  食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜 片   1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。  2)锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。  )再捞出洗净。  4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。  5)加入适量的清水，隔水慢火炖2小时  6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。 玫瑰花枣茶  食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量   1)准备好所有的食材。  2)红枣用清水浸泡洗净。  )锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。  4)绿茶煮上 分钟煮出茶汁捞出茶叶。  5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。  6)把枸杞浸泡洗净。  7)然后放入枸杞和玫瑰花。  8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。  保护胸部，远离系列   食材：柠檬150g、白砂糖50g   1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。  2)将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。  )罐里撒一层白糖。  4)放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。  5)就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里。  6)取一张纸写上日期。  7)贴在罐上，大约4-5天就可以享用了  8)几天后，取出一片。最简单的吃法冲水喝。  西梅银耳羹  食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量   1)莲子和银耳泡发。  2)银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠  )放入冰糖、西梅。  4)继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。  豆腐炖黄  食材：黄甲鱼 00g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量   1)黄甲鱼一只，去掉内脏，洗干净，放上两片生姜  2)再把豆腐切成小方块  )红萝卜切花  4)加适量的盐  5)再加适量的水  6)放入锅中隔水炖  7)二十分钟后，出锅，加入适量的胡椒粉即可。

清血解毒，消肿止痒。用于经络不和，湿热血燥引起的风疹，湿疹，皮肤刺痒，雀斑粉刺，面赤鼻虐，疮疡肿毒，脚气疥癣，头目眩晕，大便燥结。

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