宝宝多大可以吃火龙果减肥

宝宝多大可以吃火龙果？

文章导读 现在很多人的饮食习惯和生活习惯都不好，比如饮食上非常精细，特别喜欢吃一些油腻的食物，另外平时很少运动，还经常熬夜等等，这些坏习惯都很容易导致出现便秘，长时间的便秘危害非常大，这里为大家介绍吃火龙果预防便秘的方法，那么小宝宝需要多大才能吃火龙果呢？

宝宝多大可以吃火龙果？

通常10个月以上的宝宝就可以少量食用火龙果了。但是火龙果性寒，建议宝宝每次最多吃二分之一，否则容易拉肚子。

2宝宝吃火龙果的好处

1、清除重金属，保护胃壁：

火龙果所含有的活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。很多人都知道重金属（主要指铅、镉、汞、砷、铬五种）危害健康，而且这些重金属造成的后果是不可逆的，因此宝宝可以适当吃些火龙果帮助清楚体内的重金属。而且，此种白蛋白对胃壁还有保护作用，婴幼儿的肠胃发育还不是很完善，此时可适当吃一些火龙果。

2、缓解便秘：

火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有降低胆固醇、预防便秘、润肠等功效。火龙果的种子还具有促进胃肠消化的功能。

3、防治贫血：

火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对宝宝身体健康有着重要作用。火龙果富含抗氧化剂维生素C，可以给宝宝适当吃一点，但不必多吃。

3宝宝吃火龙果每天多少合适

宝宝适当地吃一些火龙果是可以的，但要注意量的限制，每天不超过两次，每次不超过50克即可。因为火龙果是高纤维，低热量的水果，便秘的宝宝可稍微多吃一些，但每日不超过150克为宜。

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