七大生活现象正在削弱你的免疫力

中药养生 2019年08月08日浏览：7 次

摘要：如果一个人总是容易患上各种疾病，那么就证明这个人的免疫力是很低的，想要避免受到疾病的威胁，那么我们就要多加注意提高自己的免疫力和抵抗力。下面是7个会导致我们免疫力低下的因素，希望大家多加注意。为什么疾病总是青睐你呢?可能就是因为你的免疫力低下，想要远离疾病的威胁，我们就要提升自身的免疫力，生活中很多的坏习惯会损害到你的免疫系统，降低你的免疫力，下面就为大家介绍导致免疫力下降的七大罪魁祸首。

1、不爱

在你生病时，医生劝你多喝水是有道理的。人体需要大量水分来帮助，咖啡和茶也能起到类似作用。适宜的饮水量是因人而异的。尿液淡黄色说明饮水量比较正常。

2、超重

超重不仅对心脏、大脑等人体器官不利，对免疫系统也有害。事实上，甲型流感重症患者都有一个共同特征，那就是他们都是体质指数超过40的病态肥胖者。

超重会造成荷尔蒙失调和身体发炎，进而破坏免疫系统的抗感染能力。

、饮用井水

饮用水的洁净程度将决定一个人的健康状况。

美国数据表明，有2500万美国人饮用的都是砷含量超过安全指标的井水。砷是许多的诱因，也影响到人体对甲流的免疫能力。

如果你所饮用的井水砷含量过高的话，就应该尽快改用瓶装水，或者购买可以除砷的水处理系统。

4、发干

尽管流鼻涕可能会很不舒服，但它却能有效地抵抗感冒和流感病毒的侵蚀。鼻涕能吸附病毒，并将它们赶出体外。

鼻道过干，细菌就更容易入侵。如果鼻干只是暂时的，可以滴些鼻药水或盐溶液，或者使用加湿器来缓解。如果是慢性鼻干，就应该请医生帮助检查有哪些潜在原因。