失眠怎么办？试试中医按摩法

摘要：失眠怎么办?生活中有很多的朋友出现了失眠的情况，年轻人占据了较大的比例，生活节奏紧张，压力过大，这些都可能会导致失眠的发生。长期失眠会影响到身心的健康，那么失眠怎么办呢?下面为大家介绍治疗失眠的按摩疗法!

不是指很难入睡，以下 种情况才是属于失眠：

一、起始失眠：入睡困难，直到半夜才能入睡。

二、间断失眠：睡不安宁，容易惊醒，常有恶梦。

三、终点失眠：入睡不困难，不过，常常半夜醒后无法再度入睡。

失眠怎么治疗？来助眠

抹额：以两手指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹，约40次左右。

按揉脑后：以两手拇指罗纹面，紧按风池，用力旋转按揉，随后按揉脑后，约 0次左右。酸胀为宜。

搓手浴面：先将两手搓热，随后掌心紧贴前额，用力向下擦到，连续10次。

按摩耳廓：人体躯干和内脏均在耳廓有一定反应部位，按摩它有助于调节全身功能。

拍打足三里：该穴位在膝盖骨外侧10厘米处(即胫骨腓骨间)，拍打至有酸麻胀感觉即可。

泡足踏石：取一些小鹅卵石铺于水盆底，倒入开水，待水温热时，置双足于盆中，泡足踏石20分钟。每晚睡前做一次，长久坚持，失眠会不药而愈。

中医治疗失眠的其他方法

疗法1、

治疗失眠，所针的穴位包括：内关、神门、安眠、足三里、后溪。

疗法2、耳针

医师将按照失眠者的症状，用王不留行籽贴在耳穴的心、肾、神门、皮质下或脑的穴位。失眠情况不严重者，可以在家自行用绿豆或凤仙花籽，以胶布贴在耳后的安眠穴，有助于安眠。

失眠人群日益增多，长期失眠会引发各种心理疾病，也会引发身体疾病，出现失眠的情况，我们要及时的调理，按摩、针灸等都可以有效的调理失眠，大家可以试试!

刺乌养心口服液：健脾补肾，养心安神。用于脾胃气虚，心肾不交所致腰膝酸软，头晕耳鸣，食少倦怠，失眠健忘，心悸气短。百乐眠胶囊：滋阴清热，养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

肠易激综合征如何治疗好

st压低是心肌缺血吗

一周岁宝宝消化不良怎么办

失眠多梦腰酸夜尿多

补肾气的药物有哪些

肾阴虚如何补精气神