过年吃油腻了？力荐12种刮油解腻妙方

摘要：大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏。这样的茶老少皆宜，还特别适合逢年过节吃大餐时饮用，可以解腻、去辣、助消化。

春节期间难免要吃不少辛辣油腻的食物，可是吃多了辛辣油腻不易消化的食物，肠胃饱胀、翻江倒海。饮食过于油腻，这决不仅仅是烹调方式和饮食习惯的问题，不仅是肥胖，小至青春痘，大到癌症，都与 油腻 脱不了干系。

下面，医姐就推荐一些可刮油解腻的食物给大家！

四大解腻排毒饮品大推荐

1、大麦茶：解腻去辣助消化

大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏。这样的茶老少皆宜，还特别适合逢年过节吃大餐时饮用，可以解腻、去辣、助消化。

2、柠檬蜂蜜：排毒通便抗衰老

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制等都十分有效。不仅如此，中医认为，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化止咳的功效。

、青萝卜：解腻又

大鱼大肉过后最解油腻的东西是什么?答案就在老辈人常说的那句话里―― 冬吃萝卜夏吃姜 ，萝卜可是个好东西，平时在家里，有的人甚至把它当水果吃了。

4、：调整肠胃去油腻

现代研究证明，木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，又称木瓜酵素，对动植物蛋白、多酞、酯、酰胺等有较强的水解能力，因此可以解除食物中的油腻。

盘点八款解腻食物

燕麦

具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。

洋葱

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。

玉米

含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。

山药

山药有 神仙之食 的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。

海藻

素有 海洋蔬菜 的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。

银耳

银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

芹菜

含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。

山楂

山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。

清热利湿，解毒散结。用于湿热毒邪聚结肌肤所致的粉刺，症见颜面皮肤光亮油腻，黑头粉刺，脓疱，结节，伴有口苦，口黏，大便干；痤疮。

小儿肠痉挛腹痛有哪些症状

女性外痔

糖尿病性心血管病

老人得老年痴呆怎么办

有老年痴呆前兆怎么办

治疗红斑狼疮的偏方