秋季私房菜香烤黄花鱼

　　从超市里买了一条黄花鱼，今天打算就做私房菜烤鱼了，肉质鲜嫩美味，好吃极了，如果爱吃配菜的，可以放些青菜进去，这样有菜有鱼，就不需要再做菜喽。

　　【秋季香烤黄花鱼】

　　主料：黄花鱼1条 、

　　辅料：青椒1个、洋葱1个、蒸鱼鼓油2匙、生抽 匙、料酒2匙、胡椒粉半匙、五香粉半匙、味精半匙、盐 克、葱1颗、姜1块、食用油2匙、

　　步骤：

　　香烤黄花鱼的做法步骤1.食材：黄花鱼，青椒，洋葱，葱，姜。

　　香烤黄花鱼的做法步骤2.洋葱切碎，青椒切丁，葱姜切末。

　　香烤黄花鱼的做法步骤 .料理机中放入青椒丁，葱，姜，生抽，老抽，料酒，蒸鱼鼓油，打成汁。

　　香烤黄花鱼的做法步骤4.黄花鱼清洗干净，去掉鳞片，鱼身划上花刀，放入所有的调料。

　　秋季私房菜香烤黄花鱼

　　香烤黄花鱼的做法步骤5.倒入料汁。

　　香烤黄花鱼的做法步骤6.放入冷藏腌制4个小时，中间多次翻面。

　　香烤黄花鱼的做法步骤7.烤盘垫上锡纸，底部放一些洋葱，上面放鱼，淋上一些腌制的料汁。

　　香烤黄花鱼的做法步骤8.包起，烤箱2 0度，上下火20分钟即可。

　　秋季私房菜香烤黄花鱼

　　小黄花鱼的营养价值

　　1. 黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果；

　　2. 黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。

　　小黄花鱼的食用效果

　　秋季私房菜香烤黄花鱼

　　健脾升胃 安神止痢 益气填精

　　谁应该阅读《秋季私房菜香烤黄花鱼》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《秋季私房菜香烤黄花鱼》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《秋季私房菜香烤黄花鱼》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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