战痘你需要了解更多别被他人误导了

　　本文导读：痘痘是许多人的噩梦，满脸痘痘不仅会毁了我们的脸更会毁了我们的自信心，祛痘是大家都在关注的一个话题，那么怎么样才能有效的祛痘呢？祛痘妙招1 苹果切片敷脸。选择新鲜的苹果切成片放入沸水中，待苹果片完全变软 痘痘是许多人的噩梦，满脸痘痘不仅会毁了我们的脸更会毁了我们的自信心，祛痘是大家都在关注的一个话题，那么怎么样才能有效的祛痘呢？

　　祛痘妙招

　　1.苹果切片敷脸。选择新鲜的苹果切成片放入沸水中，待苹果片完全变软了，取出来，冷却到常温时把它们贴到脸上有痘印的地方，持续20分钟左右即可取下。然后把脸洗干净就可以了。

　　2.矿泉水加白糖。把适量的普通白糖加入矿泉水中混合搅拌，然后用手拍在脸上有痘印的地方，同时在痘印上打圈按摩。两个星期后一般就可看到效果。

　　.姜醋木瓜。把100ml陈醋、60g木瓜和9g生姜一起放入砂锅中煎煮，等到煮干醋之后，取出木瓜和生姜食用，每日1次，连续吃用7日。对于脾胃痰温所致的青春痘，以及痘印有良好的治疗功效。

　　饮食祛痘

　　1.多吃含锌含钙食物，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牛奶等。

　　2.多吃维生素含量多的食物，如菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、豆油、坚果、木耳、猴头菇、绿叶蔬菜、鱼类等。

　　.多吃粗纤维食物，如全麦面包、粗粮、大豆、笋等，可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂趁早排出体外。

　　祛痘护理

　　1. 做好肌肤清洁工作：不宜使用太过清洁性的产品，如果皮肤本身的油脂被清掉了，肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂，导致油腻及痘痘更加猖獗。

　　2. 做好补水工作：皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此需要外界为肌肤注入水分，选择适合自己的补水护肤品，每天早晚洁面之后补水，保持肌肤表层水油平衡。

　　. 选择适合的祛痘品：在长痘初中期选择适合自己的护肤品来治愈痘痘，避免使用药膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用植物药妆祛痘产品，温和不刺激，祛痘除印控油修复多效合一，适合长痘群体。

　　错误祛痘方式

　　1.用磨砂膏与收敛水。磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

　　2.经常洗脸。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须 加班 工作来进行它的天然保护功能，这样，皮脂腺会变得愈来愈毛躁。

　　.抠、挤、挑痘痘。痘痘如果用手或工具去挤压，会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生，形成隆起的疤痕。

　　4.经常抹脸和托腮。抹脸和托腮这种小动作会将你手上的细菌带到脸上，从而让你的脸部产生痘痘或加剧痘印。

　　祛痘注意

　　1.被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

　　2.喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。

　　.适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天 分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀。

　　4.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

　　此外，保持心情愉快也是祛痘必须要做的事情，一个愉悦的心情可以保持内分泌的正常工作。而排毒工作也是十分重要的，只要毒素排干净了，痘痘才能不在长。