夏天是们大展身材的大好时机源泉

夏天是MM们大展身材的大好时机，MM们都想以婀娜多姿之态展现身材，但是，有时候又不太能管住自己的嘴巴，想吃东西。那么，又想瘦身，又想排毒，应该吃什么呢?给你介绍五款简单易做菜，清肠排毒去油腻。

夏天是MM们大展身材的大好时机，MM们都想以婀娜多姿之态展现身材，但是，有时候又不太能管住自己的嘴巴，想吃东西。那么，又想瘦身，又想排毒，应该吃什么呢?给你介绍五款简单易做菜，清肠排毒去油腻。

1、四季飘香

原料：青豆200克、杏仁80克、马齿苋30克、新鲜玉米粒100克;蜂蜜、油。

做法：将上述原料焯熟装盘，蜂蜜及少量野山茶油勾芡浇汁即可。

营养评析：青豆和玉米所含氨基酸。

2、荞悠悠

引进社会资本参与公共设施和服务建设已成为各地2015年财政工作计划 标配 。原料：荞麦、莜麦各100克，红黄彩椒、紫苏叶适量;油、辣椒油、盐、香油、醋。

做法：先将荞麦面、莜麦面分别和成团状，制成贰分硬币大小、薄厚适中的面片，上锅蒸熟盛盘。将调味汁(油、辣椒油、盐、香油、醋)浇入盘中，用横切成条状的黄红彩椒将荞麦片与莜麦片分隔开来，盘边放些紫苏叶。

营养评析：荞麦、莜麦蛋白质含量高，氨基酸配比合理，可以美颜、瘦身、预防许多都市白领容易患上的慢性病。