黄瓜怎么吃最有营养覆盖

给陈教授带来了可观的回报 黄瓜怎么吃最有营养？

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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黄瓜因其清香干脆可口而深得人们所喜爱

。黄瓜的吃法有多种，除了洗干净当水果生吃之外，常见的三种食法为炒、拌、酱。多数人都偏好吃拌黄瓜，这是因为，黄瓜经过腌制之后，含有单宁酸，能帮助患有低血压的人升压防病。

拌黄瓜的做法：

将黄瓜去皮之后，用刀切成薄片，用适量的盐腌制半小时，之后挤掉盐水，加以白糖，麻油或者辣椒油，酱油香醋搅拌之后食用，这样的吃法酸脆可口，可增加食欲，消除腹胀感，并且有退干热的作用。