减肥美食任君选保你吃好S身线图

减肥美食任君选 保你吃好S身线【图】

点击图片进入下一页　　减肥除了运动就是控制饮食了，那么饮食方面吃什么减肥食谱最减肥有效呢下面推荐几款减肥减肥食谱，低卡又美味，赶紧学习做做吧。　　一、黄豆粥　　材料：黄豆100克， 米适量，芝麻粉10克，盐适量　　做法：　　1.先用黄豆煮粥，可加高汤(罐装亦可)　　2.粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。点击图片进入下一页　　减肥减肥食谱绝对少不了的就是粥了，既能吃饱又不会导致吃太多油腻或者高卡食品。黄豆减肥的原理在于黄豆能增加人体内的缩胆囊素的含量，维持血糖恒定水平，从而控制你的食欲，让你不容易感到饥饿，达到减肥的目的。这款粥主要营养源于黄豆，女性多吃黄豆绝对有好处，那用黄豆来煮粥肯定也对女人来说是非常有益处的，黄豆粥不仅能够瘦身减肥，而且能让你脸色越来越红润。

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