冬季4种食物不适宜清晨吃

　　摘要：冬天的天气寒冷干燥，冬季最适合进补，但是并不是什么食物都可以任意食用的，有的食物在清晨的时候是千万不能食用的。今天健客就来告诉你冬季4种食物不宜清晨吃，一起来了解吧。

　　1.碳酸饮料

　　很多人喜欢早上喝点碳酸饮料来醒神，殊不知碳酸饮料含有大量的糖分，早晨饮用对身体不好，而且一杯可乐就含有5大勺糖，容易让血糖波动。因此，在清晨最好不要喝碳酸饮料。

　　2.高脂肪食物

　　在清晨的时候千万不能吃的太油腻，不要食用含高脂肪的食物，特别是油炸食品。高脂肪的食物不仅能量很多，还需要很长一段时间的消化，血糖会长时间处在很高的状态。早上如果吃太腻，午餐的胃口就被大大影响了。

　　.甜食

　　甜食不仅会导致肥胖，还会影响到于健康有益的荷尔蒙。我们知道饮食过后人体血糖就会升高，如果一直保持这样的状态，就会对视膜、肾臟和末梢神经造成伤害。

　　4.油炸食物

　　油炸食物在英国被认为是 工人早餐 ，它是油腻、高脂肪的食物。食物一旦经高温油炸，其中的各种营养素被严重破坏。根据世界癌症研究基金会研究，因摄取大量的煎炸食物，患上癌症的几率也会提高到6 %。你可以将每天早餐改为健康的烤番茄和蘑菇，蘑菇是很好的养生食品。

　　活血化瘀，清热解毒，祛邪扶正。配合放、化疗治疗肿瘤有增效、减毒作用；单独使用可用于不适宜放、化疗的肺癌患者的治疗。