健康白领办公室达人的必备零食

　　所有的水果当中，苹果是 平均分 最高的了。西方营养学家认为苹果的营养丰富全面，中医则认为苹果是性情温和的水果，适合所有体质的人食用。营养学家发现一个苹果可以提供4000～6000抗氧化剂，是机体抗衰老的好帮手。 One apple a day， keep doctors away 是众所周知的西方谚语了。下午三点，能量补充的首选当然是苹果。

　　提示：建议连皮一起吃，因为约1/ 的营养成分存在于皮内。

　　苹果的营养丰富