白领补充维生素芒果虾球

　　芒果营养价值高，含有丰富的维生素，有防治心血管疾病的功效，经常加班熬夜的白领人群，食用它补充营养，酸辣美味，鲜虾有清香的芒果味，果味十足，爱吃它的亲们，赶紧做来吃吧。

　　【白领补充芒果虾球】

　　主料：大虾仁8个、芒果半个、

　　辅料：料酒适量、盐适量、淀粉适量、鸡蛋适量、色拉油适量、泰式甜辣酱适量、

　　步骤：

　　1.买的大虾仁用了8个

　　2.用刀剖开不要断

　　.处理好的虾仁

　　4.加料酒

　　白领补充维生素芒果虾球

　　5.加盐腌制一会

　　6.芒果切块备用

　　7.准备蛋液

　　8.虾仁先裹上淀粉

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　　9.再放入蛋液中沾上

　　10.烧热油放入虾仁

　　11.炸2次捞出

　　12.锅里加点油后再加泰式甜辣酱

　　白领补充维生素芒果虾球

　　1 .放入炸好的虾球翻炒

　　14.最后放入芒果粒翻炒均匀即可

　　白领补充维生素芒果虾球

　　小贴士

　　水果入菜可以根据自己喜好来调整水果！

　　芒果的食用效果

　　1.降低胆固醇、甘油三酯

　　芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

　　2.抗癌

　　据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

　　.美化肌肤

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　　由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

　　4.明目

　　芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

　　5.防治便秘

　　促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

　　6.杀菌

　　芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

　　7.祛痰止咳

　　芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

　　8.清肠胃

　　食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

　　谁应该阅读《白领补充维生素芒果虾球》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《白领补充维生素芒果虾球》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《白领补充维生素芒果虾球》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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