会危害人的健康及性命

摘要：高血压、高血脂等是现今最为常见的疾病，如果患上高血脂的话就会容易出现冠心病等等疾病，会危害人的健康及性命。高血脂患者平时就要多注意饮食平衡与健康。性命为大家介绍高血脂患者饮食的原则。 高脂血症是指血脂水平过高，当然会出现各种疾病，如可能会导致动脉、等疾病，严重威胁人类的健康。专家介绍，的形成于饮食有着密切的联系，想要控制好血脂就要控制好饮食，下面就为大家介绍高血脂的饮食 原则 。

多：即多蔬果、多粗粮、多豆类

每餐保证半斤以上的蔬菜，每天2份(每份200克左右)水果。花生、瓜子等坚果含量高，应限量食用，每周两三次，每次半把左右。燕麦、小米、玉米、高粱等粗粮对降血脂很有帮助，建议每天用部分粗粮(80克以上)替代精米细面。黄豆及其制品可替代部分肉食，绿豆、红豆、扁豆等杂豆则可作为粗杂粮，替代部分精粮。

少：即少食用油、少高脂肪和高胆固醇食物、少甜食和饮料

避免食用任何动物油和人工油，各种植物油交换食用，每日控制在25克以内(相当于每餐1勺)。尽量减少外出就餐和食用加工食品。动物内脏、鱼子、虾、蟹黄等胆固醇含量很高，肥肉、五花肉、排骨、鸡皮、鸭皮等脂肪含量很高，不吃为上。蛋黄胆固醇含量也高，但其中的卵磷脂能促进胆固醇代谢，每周吃 个鸡蛋是合适的。尽量避免食用甜食、饮料和零食等。

平衡：即饮食平衡、身体平衡、食动平衡

普通人摄入的食物应该是这样的：水1200ml，谷类250~400克，蔬菜 00~500克，水果200~400克，畜禽肉类50~75克，鱼虾类50~100克，蛋类25~50克，鲜奶 00克或相当量的奶制品，大豆 0~50克或相当量的大豆制品，烹调油25~ 0克，盐6克。而高血脂病人，应再略减少肉类、烹调油，谷类的一半应是粗粮，奶类选择低脂奶，多用鱼虾类替代畜禽肉类食物，每日饮水增加到1500ml或以上。

以上为大家介绍了高血脂患者的饮食原则，希望给高血脂患者带来帮助。

捷诺达配合饮食和运动治疗，用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。