参赛者坐在地上比赛谁发呆更久

各地举行“发呆大赛” 寻找慢节奏的感觉

近日成都、重庆等地相继举办发呆大赛，参赛者坐在地上比赛谁发呆更久。为什么发呆大赛突然就流行起来了呢？一些活动参加者说，他们在发呆大赛中得到了乐趣，释放了压力。而另一些人是想挑战一下自己的毅力，感受如何在疲惫中学会放松，在快节奏的生活中寻找慢节奏的感觉。

11月18日，全国发呆大赛首站活动在成都举行。170名参赛者同时坐在地上发呆，听到铃声也不能接，否则淘汰。

11月23日，在蒙蒙细雨中，重庆也举行了一次发呆大赛，共有209人参加，最小的只有5岁。

这样的发呆大赛创意来自于10月27日韩国首尔举办的第一届发呆大赛，获胜小女孩的发呆萌照在络热传，一时成为热议话题。发呆大赛旨在缓解现代社会压力，让大家放慢脚步。

海量信息大脑喊累

、微博、，现在的人走路都不闲着，大脑始终处于忙碌状态。

在德国召开的一场数码科技会议公布的数据显示，2013年全球共有18.3亿部智能，每位用户平均每天查看150次。也就是说，除了休息时间外，每人平均6分钟查看一次。另一项调查显示，4岁至6岁的城市儿童中有一半以上都会玩平板电脑，将近八成的未成年人使用上，成为不折不扣的屏幕一代。

屏幕依赖直接导致身体发出健康危险信号，比如近视、肥胖、失眠、颈椎病、腰椎病等，同时，对人们心理的影响也不可小觑。长时间面对电视、电脑或屏幕，可能会造成社交能力和语言表达能力下降，出现抑郁、焦虑、强迫状态等状况。如果你对自己的工作和生活开始产生逃避心理或排斥感，说明你的大脑受到了损伤。

偶尔发呆有利身心

如何让大脑在海量信息的冲刷下得到喘息？心理专家表示，发呆是正常人的一种心理调节，偶尔发呆有利于健康。

美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究人员发现，心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的脑电波得到加强。这种特殊的脑电波位于大脑的最外层皮质，可以抑制信息超载，让人们的注意力和意念更加集中，从而改善情绪，减轻压力，缓解焦虑不安。研究领导者凯瑟琳科尔医生表示，这种方法还能加强记忆力，缓解疼痛，并提高免疫力。所以，你如果想放松，不妨停下来，发会儿呆吧。

偶尔发呆是一种专注的无意识，对大脑来说是很好的休息。掌握正确的发呆方法会对脑健康有帮助，冥想可让你事半功倍。

冥想是一种通过获得深度的宁静状态而改变意识的形式。瑜伽等任何能使身心感觉舒适的冥想方法，都可以使全身的肌肉、细胞得到放松，此时，大脑不再去接受、筛选、分析和处理信息，身心会呈现安定、愉快、心旷神怡的感觉。所以，这样的发呆才有利于缓解压力、促进大脑健康。当你感到大脑疲劳时，只要抽出十来分钟的时间，就可以进行冥想锻炼。