小米红枣桂圆粥怎么做呢减肥

小米红枣桂圆粥怎么做呢

文章导读

小米当中含有的营养价值很多，小米搭配上红枣桂圆做的粥是既可以美容养颜，又可以对于帮助身体活跃，补充气血，调理身体免疫力有着很好的功效，特别是桂圆用来熬粥，可以对于子宫癌细胞抑制有着很不错的利用价值，一道小米红枣桂圆粥的做法来为大家介绍一下，是防范妇科疾病发生的最好食材。

桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效;研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康;桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

原料

小米、大枣、红糖各100克，桂圆肉50克。

折叠编辑本段制法

1、将小米、大枣与桂圆肉都洗干净。

2、沙锅置火上，放入适量清水，烧开下小米，然后放入大枣、桂圆，煮开后，改用小火，

3、当小米快烂时，加入红糖，继续煮至粥稠时即可。

折叠编辑本段功效

此粥有健脾益脾、安神补血的功效，含有丰富的糖类和较多的维生素B2,维生素C、钙、铁等营养物质，产妇食用有利于早日康复。

不少的女性因为工作的忙碌，往往忽略了自己身体方面得健康，特别是对于这一道小米红枣桂圆粥，恰恰解决了很多朋友们出现的妇科疾病，高血压，肾阳不足，体力不支的现象。

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