管住嘴做好保暖让你冬季拥有好肠胃

摘要：在冬天，由于天气寒冷，就会使得人体更容易被病菌入侵，许多疾病也容易在冬天复发。特别是胃病，每年冬天都会有许多人受到胃病的困扰，对于胃病，我们平时就要做好养胃的工作，下面跟着小编一起来看看怎么做吧。 冬季天气寒冷，很多疾病都怕冷，天气一辆就会复发，就是其中的一员，随着冬季的深入，各大医院的门诊每天都会接待数百名的胃病患者，俗话说，胃病要靠养，那么我们冬季该如何养胃护胃呢?

李女士告诉记者说，自己患有慢性胃炎，每到天气渐冷时节，她的胃病就反复发作，越演越烈。我 是个 老胃病 ，去年还曾经因为十二指肠球部溃疡并出血，在人民医院住过院 。这一年来，她来复查都是 空手而归 。不料这几天，已经好几个月不曾胃痛的她又因为这毛病来看医生了。她很疑惑， 我平时已经很注意了，刺激性的东西都不敢吃，饮食也很有规律，为什么胃病还会复发呢?

腹部保暖很重要

每逢秋凉时节，闹胃病的人就会明显增多。一些原来患有胃病的人常易复发，严重者还会引起上消化道出血、穿孔。 所以 秋冻 要适度，还要把握时机，气温开始下降要及时加厚衣物，尤其是原先有胃病史和胃肠功能较弱的人，一定要特别注意腹部保暖。

此外，夜间气温低，入睡时一定要注意盖好被子。天冷时，收缩，会把大量原来分布在体表的血液 赶 到体内，令体内的血容量和血管内的压力增加。一旦胃部病灶内的血管受炎症或溃疡侵蚀，管壁的牢度就会降低，如果再过度受凉导致血管内的压力骤增，就容易导致血管破裂引起胃出血。老病号还要注意平时要心平气和，避免紧张、、恼怒等不良情绪的刺激。

管住嘴巴护好胃

胃，是人体的重要中转站。天气转凉，如果在饮食等方面不注意对胃的保护，会导致胃的免疫功能下降，造成慢性胃炎、胃溃疡等发生。

如何从吃入手，保护好胃，并罗列如下：

胃病患者用餐应该以温、软、淡为宜，最好能定时定量、少食多餐，这样可使胃中经常有食物和胃酸进行中和，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。切忌吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物。吃饭时要细嚼慢咽，尽量减少粗糙、生硬食物对胃黏膜的刺激，杜绝外界微生物对胃黏膜的侵蚀， 不要暴饮、不要吃过热过冷的食品、不要喝酒抽烟、不要吃过多辣的、也不要吃一些难以消化的食品，以免加重胃的负担。

专家指出，早晨不吃饭会影响健康，吃的不合适更会加重对胃的损害。胃病患者的早餐除了搭配要合理外.

还要注意以下几点：早餐前不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰牛奶等冰凉的饮料，温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩;忌空腹吃香蕉，香蕉中含有大量镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，影响心脏功能;忌空腹吃菠萝，菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃。

胃病三分靠治，七分靠养，想要胃部健康，我们一定要注意以上的生活细节。

理气健胃，除湿化滞。用于中运不健、气滞湿困而致的急性胃肠炎及其所引起的腹胀、腹痛和腹泻等消化不良症。

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