大姨妈总迟到多吃这3物增加女人黄体酮卵巢生存

大姨妈总迟到？多吃这“3物”，增加女人“黄体酮”，卵巢防早衰

女人月经混乱是一种很常见的现象，现在的女性，十个有八个是月事不调的。像大姨妈延迟是说明我们的卵巢处于一种亚健康的状态下。卵巢是女人特有的一种器官，卵巢每个月若是正常的情况下是会准时每月排卵的。但是现在有很多的女人都面临着月经在逐渐推迟的情况，不仅如此，有些严重的人可能几个月也是姨妈不到访。

经期推迟，紊乱是卵巢激素水平下降，子宫寒凉的表现。想要缓和自己的月经量，调节的经期，就要补充女人体内的黄体酮含量。

1：葛根

异黄酮素可以简单的理解为女性的雌激素。女人体内的激素水平会直接从我们的月经量中反应出来。葛根被誉雌激素的天然的补充物。葛根块，直接的冲水来服用，可以很好的被我们的身体所吸收。首先是具有保养卵巢的效果，补充女人体内大量的黄体酮素。其次，经常喝葛根泡水，有通乳散结的效果，预防女人增生的变大。

2：红糖

女人经期的时候，红糖水是缓解的良药。但是，红糖水不可以胡乱的喝，很多人以为经期就是一定要和红糖的。红糖针对于宫寒，月经量少的女人具有很明显的效果。但是若是经期量多的人，建议是在月经走了以后喝红糖水还是最为适合的。可以帮助女人化瘀排污血，清扫卵巢垃圾。

3：黑豆

中年的女人，都会面临卵巢早衰的症状。但是对于一些没有保养意识的女人来说，卵巢早衰，不仅是会让自己的看起来比同龄的女人更加的显老，还会有月经结块，污血的情况。黑豆个葛根一样是一种天然的异黄酮的生产者。卵巢预防最衰，黑豆里面有大量的异黄酮，雌激素含量低会导致女人月经推迟还有严重的症。黑豆有植物激素，不仅是会补充女人体内的异黄酮素，还可预防卵巢早衰之症。