太极拳与各种运动之比较

摘要：太极拳与日本柔术之比较：柔术本传自我国的“摔角”。日本人又引进研究，如今盛行于三岛之间。柔术主要防人攻击，对练者多，单练者少。

与摔角之比较：摔角盛行于内外蒙古，又名贯跤。须少年之人，身体，多力耐劳能吃苦者合宜。一年即可成功，故谚有 三年把势当年跤 之语。然此一年中，练时甚苦，须半夜起身苦练。须练 跑坟 之功、 独立 之功、 踢袋 之功，等等。故摔角之人，至老年时双腿僵直，行步坚难。

练太极拳身体越练越康健，得其三昧，按其规矩而练，身体筋骨绝无僵硬之时，而跌人之妙更过于摔角。杨露禅先生八十余岁时，在水泥上行走，鞋底不湿，可知其步履之轻捷。

太极拳与之比较：八段锦为我国文人运动之一，种类不少，有大八段锦、小八段锦、十二段锦、混言八段锦、九宫靠等。可舒长筋骨，活动气血，对身体有益。但练习时只可一人单独练习，加上它要求脚步不动，未免单调枯燥，效果只是身体康强而已，不能防身御侮。

练太极拳亦可舒长筋骨，活动气血，却是内外齐练，周身活动，自始至终，一气贯串。上下相随，内外相合。练者有强身之效，有防身之能，无单练之寂寞，有推手、切磋之欢愉。

太极拳与弹腿之比较：弹腿传自回教，甚简单。练时尚弹劲，一拳一腿须收回再出，有单练，有对打，一发无余。

而太极拳循环无端，首尾相应，粘处皆可放劲，接手即能打出，不必收回之后再二番出击。

太极拳与柔软体操之比较：柔软体操传自泰西，多见于学校军队，与八段锦相似，亦无防身御侮之能。练者不能致兴，不过国人迷信外来技艺，多年并无成效可言。

若练太极拳，练熟之后，习惯成自然。终身修练，无论士农工商，每日有一小时工夫即可，即能内强其身，又能外防侮辱。学会之后，越练越得其趣味，终身不能舍之。

太极拳与田径赛之比较：田径赛须少年人为之。人的潜力挖尽，练者多受内伤，甚至有吐血晕绝之患。

太极拳则不论老、幼、男、妇皆可练习，练者身体日强。外强其身，内强其心，内外双修，延年益寿。

太极拳与足球之比较：足球练顶、练肩、练腿脚。然只适于少年壮年人，幼年老年则不相宜。

练太极拳要松肩、垂肘、矬手腕，含胸、拔背、提顶劲，比足球有更多益处，却适于所有人群。

太极拳与西洋拳术之比较：西洋拳术专用力气，不从巧妙处用功。二人对打之时带皮手套，打胸部以上、头脸以下，且有种种限制，穷尽蛮力，视人于仇敌。

太极拳与人对手，不求打人，但求不挨打，遇力化之，从妙处着手，后发而制人。练太极拳功久者，周身不受击，击之者自跌。杨露禅先生七十余岁时，曾钓鱼于河上，背受二人袭击，偷袭者反由露禅先生头上跌入河中。露禅先生坐钓如故，并未移动分毫。杨镜湖先生八十岁时，坐于椅上，腹部受少年人之拳，而少年人用力越大却跌出越远。

太极拳与日本柔术之比较：柔术本传自我国的 摔角 。日本人又引进研究，如今盛行于三岛之间。柔术主要防人攻击，对练者多，单练者少。

太极拳独练、对练均可。独练走架，是知己功夫，是体；二人对练推手，是知人功夫，是用。练习越久越深知其妙。

太极拳与各种拳术之比较：中国拳术千门万派，简言之，不过内工、外工、花拳等等。江湖卖艺者花拳绣腿，不过温饱营生。练外工者尚力，以能受击为荣为强，而忽视于内。筋骨强者临终之时，散工之际，最为痛苦，欲死不能死，种种痛楚，令人目不忍见。练太极拳者无此病也。

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