胃寒吃什么水果

摘要：营养丰富，VC含量高出苹果两倍含多种生物碱，丰富的酚类等抗氧化物质有健胃助消化、软化血管、降血脂血糖的功效

的人应该怎么吃水果？

不是不吃，不是少吃，而是要吃对

水果分五性，寒、凉、平、温、热

胃寒的人适合食用温热水果

下面推荐几种水果，有你喜欢的吗？

红毛丹

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酸甜适口，含丰富的维生素、氨基酸和矿物质

增强免疫力，补血理气，改善头晕

荔枝

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富含有机酸、矿物质、维生素和胡萝卜素

有补脾益肝、理气补血、补心安眠的功效

山楂

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味微酸涩，含多种有机酸，助消化，增进食欲

富含黄酮类物质，降血脂、预防动脉粥样硬化

PS：忌空腹食用，以免刺激肠胃

桃子

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富含多种维生素、矿物质和果酸

补益气血，润肠通便

杏

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含多种果酸、胡萝卜素、黄酮类物质

营养美容，预防癌症

PS：偏酸性，不可多食，否则刺激肠胃哦

椰子肉

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口感芳香滑脆、清凉甘甜

富含VB1、VB2、VC、矿物质

用于脾胃倦怠、食欲不振

还有化止咳的功效

芒果

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果香浓郁，营养丰富

含丰富的维生素、胡萝卜素及微量元素

清热生津，解渴利尿，益胃止呕

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香气浓郁、甜美可口、营养丰富

健脾消食、增强抵抗力、预防癌症

PS：不适宜孕妇和过敏体质人士

龙眼

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营养丰富，含有生物活性物质

用于心脾血虚、失眠健忘

壮阳益气、养血安神、润肤美容

樱桃

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味道甜美，富含蛋白质、维生素和矿物质

有 美容果 之称，滋润皮肤

上有、祛风胜湿的功效

石榴

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营养丰富，VC含量高出苹果两倍

含多种生物碱，丰富的酚类等抗氧化物质

有健胃助消化、软化血管、降血脂血糖的功效

胃寒者还要注意胃部保暖哦

饮食应以温、软、淡、素、鲜为主

少食用刺激性食物，防止胃黏膜受损

正确的饮食习惯，健康的生活方式

来呵护自己的健康

温中补虚，调和肝脾，行气活血，止痛生肌。用于脾胃虚寒及肝脾不和型慢性胃炎症见脘腹疼痛，腹胀喜温，反酸嗳气。

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