夏季吃西瓜有什么好处需要注意些什么

　　西瓜是夏天常见的一种水果，西瓜有清热解暑的作用，而且它多汁又甜，很多人都喜欢在口渴的时候来上一块，特别的爽。但是，夏季吃西瓜是有一些需要注意的，今天我们就一起来了解下吃西瓜时需要注意些什么。

　　夏季吃西瓜有什么好处？

　　一、消暑止渴。由于西瓜的汁比较多而且可以解暑，所以在夏季吃西瓜是可以很好的消除暑气，而且在口渴的时候吃一个西瓜是很解渴的。

　　二、帮助排尿。由于西瓜的汁水比较多，所以很多人在吃过后都会增加排尿次数，而多排尿可以将体内多余的水分排出，防止水肿的出现。

　　三、缓解疲劳。在工作比较疲劳的时候可以适当吃一些西瓜，可以让自己感觉有精神。

　　四、降低血压。西瓜富含维生素a、维生素c、苹果酸等多种维生素，可以帮助降血压。

　　五、有美容功效。新鲜的西瓜以及瓜皮可以帮助增加皮肤弹性，可以让女性皮肤看起来有光泽。

　　吃西瓜要注意什么？

　　一、不能吃太多，容易伤脾胃。由于西瓜是属于凉性食物，所以要注意不能一次性吃太多，避免太过凉性而引起脾胃不好，出现腹泻等症状。

　　二、打开太久的西瓜不能吃。夏天的气温比较高，西瓜如果打开后放置太久容易滋生细菌，如果食用了会出现肠道疾病。

　　三、肾功能不全的人不能吃。摄入西瓜后会让身体内的水分增加，而肾功能不全者在水分增加后肾的负担也就会比较重，也不能将水分及时排除体外，就容易导致血容量上升，导致急性心力衰竭而死亡。

　　四、冰镇的西瓜要少吃。虽然在天气很热的时候吃冰镇西瓜很解渴，但是冰镇的西瓜对胃的刺激很大，也容易引起肠胃的损害。因此，在吃西瓜的时候最好是把西瓜放在常温下，等不太冷的时候才能吃。

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