儿童去火食谱有哪些

　　儿童去火食谱有哪些

　　上火无论小孩还是大人都是比较常见嗯现象，上火要及时去火，去火的方法有可以口服去火的药物，对于人来说尽量不要服药，是药都有三分毒，去火还可以吃一些去火的食物，吃去火的食物比较安全，特别是对于身体正在发育的小孩来说，上火的话最好多吃一些去火的食物比较好，很多宝妈不知道宝宝上火的时候给宝宝吃什么食物去火好，儿童去火食谱有哪些？接下来我们来看看吧。

　　一.降火食物1：西瓜

　　西瓜性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有宝宝所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。

　　推荐食谱：西瓜雪梨汁

　　准备食材：西瓜一小瓣，雪梨一个。

　　做法：

　　1、西瓜、雪梨分别切成小块。

　　2、将西瓜、雪梨放入料理机，搅打30秒，静置几秒后再搅打10秒。

　　3、过筛，滤掉浮沫。

　　4、装入杯中即可饮用。梨鲜甜可口、香脆多汁，可以有效地润燥养胃，而西瓜具有清热降火的作用。这道西瓜雪梨汁实属盛夏的最佳饮品。

　　二.降火食物2：冬瓜

　　冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。冬瓜有利尿、消除水肿的作用，夏天适当食用冬瓜，可以帮助宝宝消暑解热。不过，畏寒腹泻的宝宝不宜多吃哦。

　　推荐食谱：冬瓜瘦肉汤

　　准备食材：冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块。

　　做法：

　　1、赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。

　　2、瘦肉切成块待用。

　　3、冬瓜洗净切边去瓜瓤，切成大件。

　　4、汤煲里加入七至八碗水煮滚，放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。

　　5、煮开后中火35分钟，下盐调味即可。

　　三.其它去火食物

　　1、金银花茶，要准备金银花，生甘草，再将金银花跟生甘草一起加开水冲泡，饮用。

　　2、绿豆百合饮，要准备绿豆，百合，冰糖等，先是将绿豆百合洗净不用浸泡，直接放入高压锅，加水两大碗，大火煮开五分钟后，拧到最小火，熬煮三十分钟，自然解压后放入冰糖，开盖煮五分钟就可以了。

　　3、什锦果茶，是要准备苹果、橙子、去皮菠萝、冰糖、绿茶，先是将苹果洗净，去核，橙子洗净，与苹果、菠萝一起切成小块，放入锅中煮透，加入绿茶、冰糖，晾凉后饮用。