蚝油油菜的做法步骤力量

蚝油油菜的做法步骤

文章导读

爱吃的朋友们要注意呢，不仅要会吃还要会做哦，这样才能经常吃到美食，而且也不愧于当一个吃货哦。如果跟别人说自己是吃货，但只吃过常用油炒油菜的话，那就是不称职的吃货哦，因为毛油炒油菜也是最美味的做法哦，不知道的朋友们来看看毛油油菜的做法步骤吧。

春天的小油菜很嫩，蚝油加了鲜香味儿，油菜没过水，爆炒，最后勾芡，都更好保持绿色蔬菜的营养，简单的美味，随手到来

跌幅0.21%。仓量方面 蚝油油菜的做法步骤

食材

主料：油菜 (一把)

调料：蒜 (3瓣) 辣椒 (适量) 淀粉 (适量) 水 (适量) 盐 (适量) 蚝油 (适量) 植物油 (适量) 鸡精 (适量)

厨具：炒锅

  做法步骤1准备好油菜，摘洗干净。

  做法步骤2大蒜剥皮洗净。

  做法步骤 3锅里烧开水，下油菜焯一下。

  做法步骤4捞出沥干水分备用。

  做法步骤5大蒜切末备用。

做法步骤  6取一小碗，加淀粉加水，调成淀粉糊。

  做法步骤 7辣椒洗净切碎。

  做法步骤8热锅凉油下大蒜末煸炒。

  做法步骤9下辣椒末煸炒出香味。

  做法步骤 10再放入油菜，放适量盐蚝油。

  做法步骤11倒入调好的淀粉糊，加鸡精调味。

做法步骤  12关火装盘。

小贴士：

油菜不焯水，营养流失少，蚝油很咸，不须加盐。

看完上述介绍的毛油油菜的做法步骤，大家是不是很想去尝试下这种做法呢，当然，非常值得大家去尝试哦，因为真的是一道美味。而且，在日常生活中，大家也要多吃一些瓜果蔬菜之类的，达做到均衡饮食哦，这不仅有利于自身健康，而且对于要减肥的美眉们来说，这很有用哦。