开发智力小儿辅食双色蛋黄泥

　　小宝宝在在添加辅食时，不防吃些易消化的食物，在成长时需要多吃鸡蛋，对脑力开发有好处，今天这道双色蛋黄泥，颜色好看，营养丰富，宝宝看了非常有食欲哦。

　　【小儿辅食双色蛋黄泥】

　　主料：鸡蛋2个、

　　辅料：大米 0克、小青菜50g、

　　步骤：

　　双色蛋黄泥的做法步骤1.大米洗净放入砂锅内

　　双色蛋黄泥的做法步骤2.大火水开转小火煮至米粥软烂粘稠 晾到微微温热备用

　　双色蛋黄泥的做法步骤 .鸡蛋煮熟，小青菜焯水，煮熟的鸡蛋过凉 小青菜自然晾凉

　　双色蛋黄泥的做法步骤4.把晾好的米汤倒入破壁机杯子里打成米糊

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　　双色蛋黄泥的做法步骤5.娶一个蛋黄加少许米糊压碎拌匀

　　双色蛋黄泥的做法步骤6.切好的小青菜放入剩下的米糊中

　　双色蛋黄泥的做法步骤7.搅拌成细腻的青菜米糊

　　双色蛋黄泥的做法步骤8.另一个蛋黄里加入适量的青菜米糊

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　　双色蛋黄泥的做法步骤9.把蛋黄压碎 拌匀

　　双色蛋黄泥的做法步骤10.将两种蛋黄泥放入心形模具内塑形就可以啦 你也可以用其他造型的模具 做出更加可爱的形状哦

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　　小贴士

　　小青菜米糊可以换成其他果蔬做的米糊，颜色丰富、营养也可以多样化。

　　煮好的鸡蛋在冷水中冰一下更容易剥皮。

　　鸡蛋的食用效果

　　1.健脑益智

　　鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

　　2.保护肝脏

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　　鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

　　.防治动脉硬化

　　美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4~6汤匙。 个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。

　　4.预防癌症

　　根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

　　5.延缓衰老

　　不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。

　　6.美容护肤

　　谁应该阅读《开发智力小儿辅食双色蛋黄泥》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《开发智力小儿辅食双色蛋黄泥》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《开发智力小儿辅食双色蛋黄泥》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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