夏季凉品奇异果冰淇淋

　　外面买的冰淇淋，吃着太甜不合自己的口味，在外买了一些奇异果，做道奇异果冰淇淋，酸甜美味，搭配一些小零食，立刻变到精致起来了，接下来就跟来学习它的做法吧。

　　【奇异果冰淇淋】

　　主料：奇异果 个

　　辅料：蛋卷2根

　　步骤：

　　1.准备好做冰淇淋的奇异果，最好成熟一些，不然会酸；

　　2.将用于制作冰淇淋的奇异果去皮后切块，放入保鲜盒；

　　.放入冰箱冷冻一晚后取出，此时奇异果已经冻硬；

　　夏季凉品奇异果冰淇淋

　　4.原汁机装上刨冰组件；

　　5.放入冻好的奇异果块；

　　6.启动机器，奇异果肉被刨成冰沙，装饰蛋卷即可。

　　夏季凉品奇异果冰淇淋

　　小贴士

　　1. 水果块不要太大，不容易冻硬；

　　2. 如果奇异果不是特别熟，可以在做好的冰淇淋中加入炼乳一起吃。

　　猕猴桃的食用效果

　　1.降低胆固醇

　　食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

　　2.改善亚健康体质

　　补充身体中的钙质，可以预防老年骨质疏松，增强人体对食物的吸收力，改善睡眠品质。能促进肠胃臑动，清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮，减少肠胃胀气，可促进生长激素分泌。

　　.降血脂

　　夏季凉品奇异果冰淇淋

　　抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。

　　4.抑制肿瘤

　　猕猴桃汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的发生。

　　总结：奇异果中含有大量的维生素C,每天吃一些，可以有效的补充身体因出汗所流失的营养。