早餐不能马虎计划

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“一日之计在于晨，早餐不能马虎。一天好不好全靠早餐好不好！10分钟给你一个元气满满的牛肉炒纯麦面！”

食材明细

主料 牛肉 适量 麦胚芽纯麦面 饼 红萝卜 适量 包菜 适量 韭黄 适量 葱花 适量 蒜末 适量

辅料 盐 1勺 蚝油 适量 酱油 适量 鸡精 半勺 蒜末 半勺 米酒 适量 料酒 适量

清淡口味炒工艺十分钟耗时简单难度

牛肉炒面的做法步骤

1

将牛肉切片放碗内用料酒，米酒，酱油腌制2小时入味将红萝卜切丝，蒜切成末，葱，韭黄，包菜切断备用

2

将纯麦面下锅煮至30秒捞起。（切记30秒）

3

原文链接： 将纯麦面盛起拿凉水冲30秒备用

4

放入油好花生油少许，将腌制好的牛肉爆炒至8成熟盛起备用。

5

放入油好花生油将红萝卜丝，包菜，韭黄，蒜末，葱爆炒1分钟。

6

接着放入纯麦面，加入少许酱油，适量蚝油，把牛肉在放入锅里爆炒1分钟即可。

7

成品色香味俱全，把家人的味蕾牢牢掌握在自己的手里！

小窍门

这道菜最重要的是牛肉的腌制时间一定要够长才进味，接着就是纯麦面只需要煮30秒捞起用冷水冲，俗称过冷河这样子面更有嚼劲，更劲道。这两点就是这道菜的精髓所在，做好这两步，美味就在你掌握之中！