做红润女人就要多吃补血食物

做红润女人就要多吃补血食物！ 文章导读

贫血这个问题最易引起女人的重视，因为女人是很容易贫血的一种女性，贫血则会使自己的免疫力下降，脸色发白，经常感到头晕目眩，浑身乏力，没有办法正常生活，在工作上也会带来很大的不便。女人贫血就要常吃一些补血的食物了，那么哪些食物具有补血的功效呢？下面就来看看吧！

第一、南瓜

南瓜富含有植物性的蛋白质，维生素，氨基酸等营养物质，其中的钴元素可以使血液中的红血球良好的运作，促进血液循环，而锌元素则会对红血球的功能产生影响，铁元素就更重要了，是血红蛋白的基本微量元素，可见南瓜中有大量补血的营养素。