冬季脾胃虚寒吃什么 推荐5款适合脾胃虚寒的食物

摘要：冬季天寒地冻的，人的脾胃容易受寒，需要注意御寒保暖，保护我们的脾胃不受到伤害。那么在饮食上，冬季脾胃虚寒的人应该吃些什么食物呢？ 冬季脾胃虚寒的食物。

①玉米

玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。

  玉米还有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高，能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护、有防癌的作用。

食谱推荐：玉米五彩羹

做法：

1）将枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干净。

2）锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

②花生

花生内含有很高的蛋白质和脂肪，而且花生有温脾开胃的作用，冬季更易多吃花生。

③核桃

核桃是坚果的一种，营养价值非常高，核桃有健脑益智和补脾健胃的作用，常吃核桃可以让人头脑清醒，食欲大增，还能补充人体所需热量。

④马铃薯

马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。宜于脾虚体弱，食欲不振，。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

  推荐食谱：土豆南瓜汤

配料：土豆、南瓜，杏脯、红枣、枸杞、盐、蘑菇精。

做法：

1）把土豆和南瓜切小块，杏脯、红枣切小粒，枸杞泡水。

2）锅里放入少许油，把切好的土豆和南瓜倒入翻炒几下，加水，再加盐和蘑菇精少许。

）把2倒入高压锅，加入切好的杏脯、红枣以及泡好的枸杞，焖5~8分（也可以在炖锅中慢慢炖，直到土豆和南瓜熟烂）即可。

⑤榴莲

性热，可以活血散寒，缓解痛经；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，壮阳，暖和身体。

脾胃对于我们很重要，所以脾胃虚寒者在冬季要吃一些比较温性的食物来保护好脾胃，以上食物都是有益于健脾的，脾胃虚寒者应该要多吃。

温中补虚，缓急止痛。用于脾胃虚寒，脘腹疼痛，喜温喜按，嘈杂吞酸，食少，心悸；胃及十二指肠溃疡。

CT显示有缺区

东北制药整肠生多少钱一盒

糖尿病胃轻瘫腹胀吃什么药

莲花清瘟颗粒怎么样

咽喉疼干痒怎么回事

甲型流感好治疗么