种食物可有助中年人减脂的

5种食物 可有助中年人减脂

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗？关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法！

年过40，身体脂肪越来越多

赵女士女儿称 。美国MSNBC近日刊登营养学家推荐的5种食物，有助年过40的人群减去体内多余脂肪

柠檬水：美国加州大学研究发现，以柠檬水取代甜饮料的减肥者，每年平均多减肥3磅（约合1.36公斤）。

亚麻籽：亚麻籽富含膳食纤维和健康油脂，有助于稳定血糖，因此，亚麻籽可以防止暴饮暴食。

核桃：核桃富含Ω-3脂肪酸，可以保持长时间“饱感”。